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月経

ハーブの効果と効能

ブラックコホシュはPMSに効果的?副作用やおすすめの摂取方法も解説!

2023年9月24日
ハーブファスティング実践記
ブラックコホシュは、北アメリカが原産のキンポウゲ科サラシナショウマ属の多年草です。夏に白く美しい花を咲かせます。根茎が黒っぽいことから、ブラ …
ハーブの効果と効能

フェンネルはむくみ防止に効果的?副作用やおすすめの摂取方法も解説!

2023年9月19日
ハーブファスティング実践記
フェンネルは、地中海沿岸が原産のセリ科のハーブです。古代ギリシャ・ローマ時代から長い間、食用・薬用として使われてきました。フェンネルは、葉、 …
ハーブの効果と効能

ヤロウの効果と副作用は?ハーブティの作り方やおすすめの食べ方も紹介!

2023年9月19日
ハーブファスティング実践記
ヤロウはキク科ノコギリソウ属の多年草で、ヨーロッパを原産とするハーブです。草丈は1mほどに成長し、初夏から秋にかけてとても小さな花々を咲かせ …